Persoonlijk Ademtraject - en Lichaamstraject
Dit traject nodigt je uit om via je adem opnieuw contact te maken met jezelf. Je adem is meer dan alleen een fysieke functie – het is een sleutel tot balans, rust en innerlijke kracht.
Door bewust te leren ademen en spanning in je lichaam los te laten, ontstaat er meer ruimte, ontspanning en verbondenheid met jezelf.
Hoe werken we?
We stemmen elke sessie af op wat jij en jouw lichaam op dat moment nodig hebben. Daarbij combineren we verschillende werkvormen:
Intakegesprek : kennismaking en helder beeld krijgen van je intenties
Bewustwording : voelen waar je adem zich bevindt en hoe hij door je lichaam stroomt
Functioneel ademen : je ademspier trainen en nieuwe patronen aanleren
Lichaamswerk : spanning en bindweefsel loslaten zodat de adem vrijer kan stromen
Verbonden ademhaling : een krachtige methode om emoties en blokkades los te laten en dieper te ontspannen
Herstel van balans : minder stress, meer energie en innerlijke rust
Door regelmatig aanwezig te zijn in je lichaam, krijgt je lichaam de kans om nieuwe patronen te integreren en wordt vrijer, functioneel ademen een natuurlijk onderdeel van je dagelijks leven.
Praktisch
Hoe lang?
1,5 uur per sessie.
De kosten ?
Investering in jezelf - 360 €
Elke sessie is een waardevolle afspraak met jezelf en met mij. Uit respect voor jouw proces en onze tijd samen kan een sessie tot 24 uur op voorhand kosteloos geannuleerd worden. Bij latere annulatie of afwezigheid wordt de sessie meegeteld binnen het traject.
Wanneer ?
Op jouw tempo en afgestemd op jouw behoeften