De survivre à respirer librement
Mon histoire

Peut-être es-tu curieux(se) de savoir comment j’ai trouvé mon chemin vers le travail de respiration, et comment j’ai appris à écouter mon monde intérieur plutôt qu’à me laisser guider uniquement par le monde extérieur.

Pendant treize ans, j’ai travaillé à la Police Fédérale, au service des homicides.
Un travail passionnant, intense et exigeant, un travail que je faisais avec cœur et âme.
Mais, alors que je m’y consacrais pleinement, j’ignorais plus souvent les signaux de mon corps. Je me disais : « Tiens encore un peu, bientôt ce sera les vacances. »

J’ai changé de fonction en espérant que cela irait mieux. Mais sans savoir comment gérer le stress de manière saine.

Petit à petit, cela m’a conduit à un syndrome de stress post-traumatique et finalement à un burn-out.

Je n’arrivais plus à réguler mes sentiments et mes émotions. Ma tête tournait à plein régime, envahie de pensées sans fin qui m’empêchaient de dormir. Tout allait trop vite. Je devenais encore plus exigeante envers moi-même. Je ressentais un vide, une pression intérieure constante. Et pourtant… je continuais.

Jusqu’à ce que mon corps dise littéralement stop. Le médecin m’a avertie : « Si tu continues ainsi, sans écouter ton corps, tu risques une maladie grave. »

Ce fut le moment où j’ai pris conscience : je dois retrouver le chemin vers moi-même. C’est ainsi qu’a commencé ma recherche du pont entre ma tête et mon corps. Et c’est ainsi que j’ai découvert la puissance de la respiration.

En respirant consciemment, j’ai appris à ralentir. J’ai commencé à ressentir les signaux de mon corps, à remarquer les blocages, à relâcher les tensions.

Mes pensées se sont apaisées, et il y a eu de l’espace pour ressentir à nouveau, vraiment.

Cette expérience a transformé ma vie. Et aujourd’hui, j’accompagne d’autres personnes dans ce même processus, pour, à travers leur souffle, revenir chez elles, en elles-mêmes.